至最冷的一端。一阵冰凉的水流淋漓而下。水满后，他毫不犹豫地步入浴缸，冰水瞬间将他的身体包裹，一股强烈的冷意袭来。他闭上双眼，任冰水穿梭，刺激着每一寸肌肤，使他的肌肉迅速缩，皮肤紧绷。

冰浴可减缓肌肉中的血流速度，促进肌纤维损伤的恢复。从十多年前第一次肌肉拉伤后，每次训练和比赛后，他都会冰浴来防止受伤，同时也能快速冷静下来。

他闭目，努力保持呼吸平稳，回忆着安切洛蒂的战术，不去想过去的一切。