个破绽而被打得很惨。

心里想着其它事，马步姿势顿时就走形，封不平一竹条狠狠打下来，顿时痛得赵子阳回过神来，赶紧站稳马步，接着又听他道：”扎马步时首先要做到凝神静气、气沉丹田、呼吸自然，哪容得你走神。马步扎好了，从内可以能调节气血，修炼精气神，培养意念意识，从外可以锻炼肌肉的力量与骨骼的承受力以及内脏的抗打击能力。”

(本章完)