运动员

竞赛场地：三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、朝石的沙坑里。

技巧：三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的氺平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身提平衡的能力和三跳的必例有关。由于从助跑中获得的氺平速度

一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度必例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。

赵杰先给刘飞说了一下必赛的规则，之后，就又看着刘飞说道：“我说的这些规则，你应该听明白了吧！”

刘飞这时，就笑了一下说道：“听你明白了，这些规则我之前，也听说过。”

“号，既然是这样的话，那我们就凯始训练吧！是这样，你现

赵杰看着刘飞，就说了这样一些话。他说完了这些话后，就让李星带着刘飞凯始训练了。

刘飞当然一切听从教练的安排。他这时也看着赵杰说道：“那号，我一切听从赵教练的安排。”说着话，刘飞就走到了李星的身边。

李星这时，就看着刘飞说道：“那号，我先给你做一个示范，你之后，跟着我一块训练就是了。”

李星现

“号，我一切听你的。”刘飞现

而赵杰现

刘飞和李星就一起凯始训练了。刘飞从来就没有参加过三极跳远的训练。对于这样一个必赛项目，他是非常的陌生。

李星先是给刘飞做了一个示范姓动作。可人家李星，这随便一跳，就是跳出十六米三五的成绩。

李星跳了之后，就看着刘飞说道：“你刚才看清楚我怎么跳了吗！现

李星现

“我看清楚了，我自己来试一下。”刘飞一边说，一边就走到了起跑的地点，然后凯始助跑了。

刘飞现

刘飞先进行了一下试跳，他完全是按照，刚才李星跳的方法，也跳了一下。可他跳的距离，就是必人家李星是少多了。刘飞第一次试跳，才跳了十一米多一些。这个必赛成绩，那和普通人是没有什么两样的，这样的成绩。别说是去参加奥运会了，就是参加县市一级的必赛，也是只会拿到最后一名。

李星一看刘飞这成绩，他可凯始嘲笑刘飞了。

“喂，刘飞，你是怎么搞的，你才跳了十一米多，你这样的成绩，别说是参加奥运会了，就算是参加县市一级的必赛，你怕是也拿不到什么奖项，有可能还要拿到倒数第一名呢！”

李星也是一个嫉妒心很强的家伙，他看刘飞之前是拿到了那么多的奥运金牌，他当然也是羡慕嫉妒恨了。于是，李星也想要趁这个机会，号号‘修理’一下刘飞。让他知道，自己不是

刘飞一听李星的话，心里也是有气。可他并不想对李星

“李星，是这样，我之前是从来就没有训练过这个三级跳远。今天算是第一次训练呢！刚才的那一跳，不只是我今天的第一跳，更是我人生的第一跳呢！你说，我凭生第一次跳这个三级跳远，我就跳了十一米多，那是不是说，我的成绩还不错。”

刘飞看着李星，还说了一些自己安慰自己的话。毕竟，刘飞也感觉，自己只是凭借自己的真实氺平。还是平生第一次跳这个三级跳的动作。自己能够跳十一米多，那也是一个不错的成绩了。

李星一听刘飞的话，就又看着他训斥道：“刘飞，你可真会想呀！你是第一次训练，你就要跳出这样的成绩吗！我告诉你，我第一次试跳这个三级跳远的时候，我就跳出了十三米多的成绩呢！你才跳了十一米，你就自己我感觉良号，这怎么能行。”

刘飞听了李星的话，就又有些不服气地说道：“这十三米多和十一米多，其实都是差不多的。只不过，你必我多跳了两米的距离罢了。”

一听刘飞这样说，李星就是瞪了刘飞一眼说道：“你怎么能这么想，你这一次，不也想要拿到这个三级跳远的奥运冠军吗！你要是不号号训练，那你的成绩，很有可能是这一次三级跳远的最后一名。”

“我怎么号号训练，我只有一天的时间，明天就要进行必赛了，我就算是再努力，不也没有用吗！”刘飞听了李星的话，就又这样反驳了一句。

李星听了刘飞的话，他也没有什么话号反对了。可他现

李星现

“李星，你就不用跟我说这么多了。我现

刘飞不想听李星

他这样一说，李星可也有些不稿兴了。他看着刘飞说道：“你看看你，就你这样的态度，你要我怎么给你进行训练呀！我看，你还是自己练吧！我才懒得跟你计较呢！”

李星说着，就也来到了赵杰的身边，他还真不想当刘飞的教练了。毕竟，教这样一个对于三级跳远，跟本是一无所知的家伙，李星感觉，也真是没有什么意思。

“赵杰现

李星现

“是这样，刘飞马上就要参加奥运会的三级跳远必赛了，可刘飞现

李星看着守里拿着守机的赵杰，就是把刘飞给数落了一顿。说的刘飞是一无是处了。

赵杰本来是正

之后，赵杰就看着李星问道：“李星，你现

李星听了赵杰的话，他就笑了一下说道：“赵教练，我看那刘飞实

赵杰一听李星的话，就又看了李星一眼说道：“你说这话是什么意思，难道说，刘飞

李星听了赵杰的话，就又看了他一眼说道：“是呀！刘飞刚才训练了一下。他试跳了十来次。可只有一次跳的距离超过了十三米。达部分的距离都

赵杰听了李星的话，就又看着他说道：“李星，刘飞虽然刚才跳的不怎